Bananele

Bananele

Banana este unul dintre fructele cu o valoare calorica mare, fiind o importanta sursa de energie pentru organism. In 100g de banane vom gasi: proteine 1.2% , minerale 0.8%, fibre 0.4%,carbohidrati 7.2%, continut 70.1%, grasimi 0.3%, calciu 85 mg, fosfor 50 mg, fier 0.6 mg,vitamina C 8 mg.

Din punct de vedere medical bananele au proprietati ce pot ajuta la prevenirea sau tratarea unor afectiuni precum:
- anemia – bogate in Fier banele pot contribui la marirea hemoblobinei ajutand astfel in cazul anemiei
- hipertensiunea arteriala – acest fruct tropical este bogat in Potasiu , dar are un continut scazut de sare, astfel banelele fiind o grana perfecta pentru tratarea hipertensiunii arteriale
- fruct bogat in fibre, banana, este bine a fi introdusa in alimentatia zilnica pentru a regla digestia evitand astfel folosirea laxativelor
- muscaturi de tantari – inainte sa folosite creme speciale pentru reducerea mancarimilor provocate de muscarile de tantari folosite partea interioara a cojii de banana pentru a freca usor zona afectata de muscatura. Multe persoane au simtit ameliorari ale iritatiei folosind aceasta metoda
- calmarea sistemul nervos – banalele contin vitamina B care ajuta la calmarea sitemul nervos