Migdalele – efecte benefice asupra sanatatii
Din categoria nucilor, migdalele au cel ami bogat continut de proteine. De asemene au un continut ridicat de potasiu, magneziu, fosfor si calciu.
Migdalele sunt bogate si in acid oleic. Consumul de migdale este recomandat persoanelor ce au probleme cu colesterolul. conform studiilor consumul a 90g de pe zi de migdale reduce colesterolul cu pana la 14%.
Datorita antioxidantilor pe care ii contine migadalele lupta pentru prevenire a unor boli precum cancerul , diabetul, Alzheimer si alte boli cronice ale organismului.
Consumul de migdale este benefic pentru inima, aparand-o de diverse infectii si pastrand-o puternica. De asemenea migdalele au un continut ridicat de cupru de ajuta la intarirea oaselor, vaselor de sange si nervilor.
duminică, 4 aprilie 2010
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu