Supradoza de vitamine poate dauna organismului

Supradoza de vitamine poate dauna organismului

Vitaminele sunt bune. Ele sunt componente esentiale ale functiilor corpului si proceselor ce ne asigura sanatatea. De aceea le consumam sub forma de capsule, pastile efervescente sau batoane energizante. Avem pana si cosmetice sau produse pentru ingrijirea corpului imbunatatite cu vitamine.

Dar consumul prea mare de vitamine poate avea consecinte nedorite. Prea multe vitamine pot deveni toxice pentru organismul uman.

Simptome ale supradozei de vitamine:
Vitaminele solubile in apa includ vitamina C si grupul de vitamine B in timp ce vitaminele liposolubile includ vitaminele A, D, E si K. Dintre acestea vitaminele solubile in apa sunt cel mai usor de dizolvat in timp ce vitaminele liposolubile sunt depozitate in celulele grase ale organismului.

Supradoza de vitamina C
Supradoza cu aceasta vitamina poate declansa direri de stomac, diaree, greturi si colici renale. Se crede ca prea multa vitamina C poate provoca pietre la rinichi , dar acest ipoteza nu poate fi sustinuta prin dovezi.

Supradoza de vitamina B1
Daca consumati in exces aceasta vitamina riscati sa faceti hipotensiune, sa aveti dureri de cap, sa va slabeasca corpul, sa provoace aritmie cardiaca si convulsii.

Supradoza de vitamina B2
- poate provoca o nuanta portocalie a urinei

Supradoza de vitamina B3
- poate provoca migrene, diaree, stari de voma, haraiala si plurit. Daca toxicitatea e ridicata poate provoca icter si probleme ale ficatului.

Supradoza de vitamina A
- palmele pot avea o nuanta galbena portocalie, pot aparea probleme de vedere, migrene, caderi ale parului si probleme ale ficatului.

Supradoza de vitamina D
- poate duce la calcificarea organelor, poate provoca dureri de cap, varsaturi si ameteli.

Dupa cum vedeti vitaminele sunt folositoare pana la un anumit punct. Aveti grija sa respectati doza recomandata pentru a evita problemele.